Для худеющих

Тема серьезная, поэтому, чтобы ее разбавить — немного юмора в тему :smile: :

- Доктор, вы мне на ночь есть запретили, вот я и простыл!
— А какая связь?
— Ну, как же.. я всю ночь у холодильника простоял, на курицу смотрел :wassat: , вот меня и продуло!

У меня хроническая офисная болезнь: до обеда всегда хочется есть, после обеда — спать, и такое чувство, что мало платят!    :blink:

Самый простой и дешевый способ обеспечить себе вкусный ужин — отказаться от обеда.

Она: хочу убежать с тобой на край света, прихватив с собой лишь свежий ветер и нашу любовь…
Он:   :shocked: а бутерброды?

Две подруги:

  • Я худею.
  • Давно?
  • Почти полчаса.
  • Заметно уже.
  • Правда?
  • Ага. В глазах голодный блеск.  :ninja:

Почему у меня в холодильнике еда ночью становится вкуснее чем днём?!  :blink:

Похудение на 20 кг за неделю. Рязанские каменоломни. Спросить бригадира Пашу. 

Если женщина хочет сладенького, то она всегда сможет убедить себя, что этот торт — диетический.  :smile:

Дорогая, ты не поверишь, но этот суп я испек сам!  :biggrin:

Подруга — подруге:

  • Ну что, худеем?
  • Худеем. Я уже накупила кефира.
  • О, классно — давай напечём из него оладьи!  :w00t:

Приходит мужчина к врачу-диетологу.
Тот спрашивает:

  • Сладкое уважате?
  • Нет!
  • Мучное кушаете?
  • Нет!
  • Ну хоть что-нибудь Вы любите?
  • Баклажаны.
  • Так вот, вам их нельзя!   :smile:

Неделя из жизни женского желудка. 

Понедельник. Утро.

Так-ак: Оделась, вышла из дома и потащилась на работу. А завтракать кто будет? Где моя каша?! Ага, давай, покури еще: А вот я тебе сейчас кульбитик! Опа! Плохо, да? Нечего курить на голодный желудок. Что происходит вообще?!

День. Ну все ясно, в субботу ей показалось, что у нее целлюлит и с понедельника мы на диете. Блин! А меня кто-нибудь спросил вообще?! Ну нет, я тебе не чёлка, со мной такие эксперименты не пройдут! Включаем среднее бурление. Эээ, нет уж, красавица, засунь свой кефирчик себе знаешь куда! Усиливаем бурление, добавляем звуковых эффектов, готовимся к показательным кульбитам.

Вечер. ЖРАТЬ ХОЧУ!!! ХОЧУ ЖРА-АТЬ! ДАЙТЕ ЕДЫ! Я ТРЕБУЮ ОТБИВНУЮ!!! ЖРААААААТЬ!!!

Ночь. Хрен тебе, а не сон! Не заткнусь, сама дура — я голодный. Есть хочу, понимаешь?! Мне до твоей диеты фиолетово. Я. Хочу. Есть. Ну давай, ага, попробуй заснуть! Борщику бы сейчас, со сметанкой.

Вторник. Утро.

Та-а-ак!.. Продолжаем мучить меня, да? Я опять без каши, да? Твой капустный листик пищевод с голодухи переварил, до меня даже не дошло ничего! Блин, ну и дура мне досталась! Всю ночь завидовал желудку Натальи Крачковской.

День. Силы мои на исходе, посылаю импульсы в мозг, мозг посылает эти импульсы в задницу, из задницы еще так просто никто не возвращался. Блин, что же делать? Кефир опять. НЕ ЛЮБЛЮ КЕФИР!!!

Вечер. Бурлю из последних сил — не обращает на меня внимания, гадина  :ermm:

Ночь. А еще вкусно, если молодую картошечку обжарить в сливочном масле с корочкой золотистой и со сметанкой, или вот, грибы. Очень вкусно можно пожарить,  бурлл.

Среда. Утро.

Перепало чуть-чуть салата — растет же на земле такая дрянь!.. Стал забывать вкус каши — что-то нежное, теплое, обволакивающее, буурллл.

День. Ура!! Кефирчик! Кефирчик! Еще хочу, не отнимай, ааааа! ЕЩЕ КЕФИРУ!!!

Вечер. От меня ничего не осталось — надо мной ржут органы малого таза. Я ссохся, сжался! Еле переварил две редиски, теряю квалификацию.

Ночь. Вот, помню, когда мы жили у родителей, каждый вечер на ужин суп был! И салат. И второе с мясным гарниром — мы с папиным желудком в два голоса журчали от удовольствия. Эх, и чего тебя понесло в самостоятельную жизнь?!.

Четверг. Утро.

Хоть бы не курила! Прости, дорогая, это я непроизвольно — ну да ничего, я ж пустой, так что потошнит и отпустит. А где положенный мне салат?! ГДЕ САЛАТ?! Беспредел  :sad:

День. Здорово, кефир! Надо тебя помедленнее переваривать, а то сиди тут потом до завтра один, как дурак.

Вечер. Разговаривал с кишечником — они там тоже все в шоке, говорят, что запасы на исходе. Нельзя же так — последнее отбирать! Ой,ой, осторожнее! Такие большие сливы — и все мне?! Блин, все, пошел переваривать!

Ночь. Эти дувацкие сливы — фсе никак не допевевавиваю их, замучился весь!.. Простите ребята, отправляю вам, что могу — вы уж там дальше сами с ними разбирайтесь, вас там 8 метров, а я один.

Пятница. Раннее утро.

Сидим в сортире, провожаем сливы.

Утро. С ума сойти! Я получил йогурт! Может сливы вправили ей мозги?! Почаще бы! Вот бы на обед картошечки! С курицей..

Обед. Кефир.

И родина щедро поила желудочным соком тебя.

Вечер. Сидим в ресторане с мужиком каким-то и нюхаем чужую еду. Ну. Давай же! Закажи себе чего-нибудь! Мы всю неделю не жрали. Тихо! Он ей сказал, что она сильно похудела! Что ей надо питаться! Что она отлично выглядит! Ну?! Ай, умничка! Ай, да мужчина!!! Есть! Проняло! Сейчас я буду жрать!!!

Поздний вечер. Нууу.. бурлл, чтто-то во мне понамешшшл-ла? Эт-то у нас ч-что? Грибы..а эта? ик! Мартини.. бу-бурллло, водочка..уважаю. Как же хорошо, братцы! Заткнись, печень, всссе под контролем!..

Ночь. Прощайте, грибочки! Водочка, прощай! Картошечка!… Чтоб ты подавился, Ихтиантдр! Как подумаю, сколько добра пропадает.

О, минералочка, заходи, мы как раз на диете.  :silly:         

Ну, а теперь можно и о серьезном.

Кто может поделиться своими историями, с удовольствием почитаем.

Поделиться с друзьями

0

 Хотите получать новые статьи на свою почту - нажмите здесь!

Отзывов (153) на «Для худеющих»

  1. Наиля:

    Markaz Shabab al Gezira — так продиктовал мне муж))).
    Этот клуб граничит с Гезира клаб и вход в него всего 5 паундов. Кафе вы там не найдете, но побегать очень нормально можно.

  2. Нашла, интересно))
    Самые калорийные продукты
    • взбитые сливки с изюмом, 1 порция – 800 калорий
    • фаршированный бекон, 100 грамм – 502 калорий
    • копченый бекон, 100 грамм – 475 калорий
    • халва, 100 грамм – 600 калорий
    • драже M & M’s, упаковка – 490 калорий
    • плитка шоколада, 100 грамм – 550 калорий
    • картофель фри, 100 грамм – 239 калорий
    • гамбургер Big Mac, 1 штука – 510 калорий
    • маргарин, 100 грамм – 720 калорий
    • масло 100 грамм – 720 калорий
    • шоколадная масса Nutella, 100 грамм – 650 калорий
    • омлет с добавками, 1 штука – 750 калорий
    • орехи, 100 грамм – 610 калорий
    • конфеты “Птичье молоко” – 473 калорий
    • изюм в шоколаде, 100 грамм – 510 калорий
    • сало, 100 грамм – 900 калорий
    • чернослив в шоколаде 100 грамм – 612 калорий
    • вафельный торт, 1 порция – 580 калорий
    • вишневый пирог, 1 порция – 410 калорий
    • вишни в шоколаде, 100 грамм – 446 калорий

  3. Самые низкокалорийные продукты
    • Арбуз, 100 граммов – 12 калорий
    • Cola Light, 1 банка – 1 калорий
    • чай без сахара – 0 калорий
    • кабачок, 100 грамм – 20 ккал,
    • цветная капуста, 100 грамм – 16 калорий
    • квашеная капуста, 100 грамм – 16 калорий
    • кофе без сахара и сливок – 0 калорий
    • мандарин, 1 средний – 13 калорий
    • морковка, 1 средняя – 12 калорий
    • дыня, 100 грамм – 16 калорий
    • огурец, 100 г – 8 калорий
    • перец, 1 средний – 19 калорий
    • помидор, 1 средний – 19 калорий
    • редиска, 1 средняя – 1 калорий
    • негазированная минеральная вода – 0 калорий
    • газированная минеральная вода – 0 калорий
    • томатный суп на концентрате, без добавок – 14 калорий

  4. Энергозатраты во время разного рода деятельности (ккал/час)
    Приготовление пищи — 80
    Одевание — 30
    Вождение автомобиля — 50
    Вытирание пыли — 80
    Еда — 30
    Работа в саду — 135
    Глажение белья — 45
    Уборка постели — 130
    Хождение по магазинам — 80
    Сидячая работа — 75
    Колка дров — 300
    Мытье полов — 130
    Спокойное чтение (локти на столе) — 90
    Спокойное чтение (сидя без опоры) — 100
    Чтение вслух (сидя) — 102-112
    Учеба, школьные занятия, самоподготовка — 107-111
    Слушание лекций (сидя) — 102-112
    Писание писем — 90-112
    Рисование (стоя), литографирование — 110-120
    Все срочно на колку дров :biggrin:

  5. Наиля:

    :biggrin: :biggrin:
    А продукты то какие вкусные, что калорийные, что низкокалорийные ))))) особенно при учете, что я держу пост :biggrin:
    А вообще это правда — поисключать или хотя бы свести к минимумы продукты из высококалорийного списка и заняться колкой дров :biggrin: — успех на пути к стройной фигур гарантирован!!! :smile:

  6. Наиля:

    Я решила про имбирь вставить статью, поскольку в Египте можно купить имбирь в любом супермаркете. И он оказывается способствует обмену веществ, а соответственно помогает похудению:)

    Состав и целебные свойства имбиря
    Имбирь богат углеводами, клетчаткой, в нем содержится также и жиры, соли минеральных веществ: калия, магния, кальция, железа, цинка, натрия, эфирные масла, фенолы, витамины А, В1, В2, С, аминокислоты.

    Корень имбиря обладает целой гаммой свойств, в частности общеукрепляющим свойством, значительно повышающим иммунитет организма. Также он может использоваться как мочегонное средство при наличии отеков почечного или сердечного происхождения. Имбирь может применяться в случаях острого отравления, как противорвотное и болеутоляющее средство. Препараты из корня имбиря благотворно влияют на состояние дыхательной системы, помогают процессам пищеварения.

    Противопоказания имбиря
    Имбирь, содержащий горечи и эфирные масла, не может применяться при нарушении пищеварительной системы, при наличии язвы пищевода и желудка, присутствия камней и скопления песка в почках и мочевом пузыре, при воспалительных процессах сопровождающихся повышением температуры.

    В случаях заболевания гипертонией или нарушениями работы сердца применять препараты из имбиря можно только после консультации со специалистом

    Рецепт вкусного имбирного чая, помогаюшего похудению:

    Очищаем кусочек корня и трем на крупной терке, чтобы получились примерно две столовые ложки продукта (или чуть больше). Кладем в литровую емкость. Добавляем четверть стакана свежевыжатого лимонного сока и мед по вкусу. Заливаем кипятком. Ждем около часа и начинаем пробовать. Не увлекайтесь. С непривычки и от полстакана имбиря для похудения вас может бросить в жар. Считается, что в сутки можно выпить не более двух литров чая. Не забудьте прочитать имбирь противопоказания и выяснить, не относитесь ли вы к людям, которым имбирный чай лучше не употреблять.

    • Имбирь очень полезный! Я его только в Египте и распробовала)))

      • Ольга Дубна:

        Да, имбирь — это не только вкусно, но и полезно. Для мужиков — круче сметаны.Чаи такие пить на ночь не рекомендуется, т.к. считается, что он бодрит )))

  7. Надежда:

    девочки, завтра еду в клинику докотора Ковалькова. Беру там курс, в него входит диетолог и психолог. Ну и сама программа. Пока, как вычитала, это самый известный диетолог, похудел сам, где-то кг на 70. Теперь делится (продает))). Расскажу вам, в чем суть. Думаю, что от Барменталя не сильно отличается. Но как утверждается им в разных телепередачах, есть можно будет все, но с головой.

    • Интересно!)) Рассказывайте нам, что узнаете.

    • Ольга Дубна:

      Я пью например мумиё памирское. В нашем городе я покупаю его у одной девочки, её родственники сами собирали мумиё и очищали щадящим способом(делали сами специальную установку), т.к. нельзя мумиё очищать при высоких температурах — потеряет все свои свойства.Оно действительно работает, когда его пьешь — кушать не хочется, бодрит здорово.Хорошо худеется и организм подлечивается.
      Щас отсканирую инфо и скину всем почитать.

  8. ElenaPrekrasnaya:

    Подскажите, есть ли в Шарме возможность заниматься фитнесом, спортивные залы какие-нибудь? Лично я в каждый приезд к любимому 3-4кг набираю. Сейчас пришлось приложить немало усилий, чтобы войти в форму перед свадьбой. Только, боюсь, все мои усилия пропадут даром, т.к.на диетах я пожизненно, а помогают мне только тренировки. Ролики с собой везу (глупо,наверное), но пока ничего другого не придумала :smile:

    • Elvira:

      В шарме можно заниматься фитнесом, йогой, проводятся также какие-то аэробики, платить нужно за каждое занятие или покупать абонемент. Мне больше нравиться ходить в спортзал и заниматься самой, спортзалы есть на территории каждого отеля. На ресепщине можно купить абонементы на 1,3,6 месяцев. Либо тока спортзал, либо спортзал+бассейн+пляж. А ролики можно купить и в Египте, да и, если честно, я не видела ни разу в Шарме людей на роликах, да и кататься там особо негде.

      • ElenaPrekrasnaya:

        То, что особо негде — это я представляю, но уж очень хочется :unsure: Эльвира, а Вас муж спокойно отпускает в спортзал? Не боится, что инструкторы приставать будут?

    • Alysya Fares:

      Через 2 недели открываеться новый gym & fitness на Хадабе над супермаркетом 24\7 (2 етаж) возле бензины,для девушек будут отдельные часы занятий с 9 до 12!!0164222967 можете обращаться розкажу

  9. Elvira:

    Когда мы приезжаем в шарм, мы покупаем абонемент на месяц и ходим вместе, но иногда бывает, что и одна хожу, в зале не пристают ни инструкторы, ни мужчины, которые там занимаются. Кстати, девушек всего один раз за год видела)

    • В Хургаде есть залы для женщин, иногда есть отдельные часы только для женщин. В Шарме, я думаю, тоже должно быть.

      • Elvira:

        В шарме как такового спортивного клуба нету, тренажерные залы на территории отеля для отдыхающих и местных.

      • Ksu:

        В Шарме Delta Sharm Spa есть тренажерный зал, 4 дня в неделю женские часы с 8 до 10 утра!

  10. Кристи:

    Девочки, не заморачивайтесь вы по-поводу калорий , не нужно сидеть целыми днями и высчитывать каждую калорию.
    Хотите похудеть и быть в хорошей форме, занимайтесь спортом и просто правильно питайтесь, завтрак, обед, ужин, больше фруктов, овощей, злаков, вареного, меньше жирного и жаренного, не наедайтесь на ночь, ужинайте минимум за 3 часа до сна.
    Больше двигайтесь. (особенно у кого офисная сидячая работа ).
    У настройтесь позитивно!!! Верьте в то, что вы похудеете!!! Каждое утро, смотря на себя в зеркало, вы должны видеть красотку!!! а не выискивать лишние сантиметры)))))

  11. Amira:

    ex :blink: ya v ramadane na 3kg popravilas :dizzy: ya to dumala poxudeyu, :getlost: a okazalos naoborot :blush:

    • Наиля:

      А я кажись начала худеть на Рамадан, главное не наедаться, еды полно, всего хочется, но чисто глазами хочется, а желудок уже потихоньку сжиматся начал и еда как-то сама не лезет, в основном пить хочется. А потом Таравих пока отмолишься, то половина сьеденных калорий израсходывавается. И я не ем ночью, максимум йогурт и все. Организм уже адаптировался и не требует многого, альхамдуллилах. :biggrin:

  12. Amira:

    haha, a ya nochyu em yayco, ful, zabedi, kartofil free, sir i salat :biggrin: :blush: nu i potom chay :blush:

  13. Наиля:

    Амира если ты такими темпами будешь в весе прибавлять, за 8 дней на 3 кило, это ты к концу Рамадана колобочком сделаешься :biggrin: Фуль и картофель фри ночью … это ты конечно сильно себя подкрепляешь на день грядущий)))))
    Хотя я сама сегодня налопалась «самбусак» — это что то вроде самсушек с мяском и канафы….вкуснотень!!!)))

    • Эльвира:

      А я не успела еще родить, мой уже весь мозг мой съел чтоб я прекратила есть много!)))) а я говорю, я же ребенка кормлю мне пока нельзя голодать!))) но все таки надо потом взяться основательно!!

      • Наиля:

        Да, это факт, когда кормишь, надо ж питаться основательно, питательно и витаминов побольше, чтобы все с молочком детенышу перетекало, так что реально не до худения))). Ну а потом уже будете мучать себя Эльвира диетами да спортом :smile: а куда деваться — красота требует жертв :smile: и даже не смотря на то, что надо любить себя любимых в любом виде, быть в форме и с подтянутым животиком — намного приятнее! :biggrin:

      • Amira:

        ya toje rebenka kormlyu, vot i em mnogo :biggrin: :blush:

      • Эльвира:

        да я не сказала бы что толстая! ну просто поправилась чуток! так проблема в том что я плюшки ем!))))))))))) расслабилась!!)))

  14. Amira:

    da ya znayu sambusak :biggrin: ahahhaha a tak vi pravi v konce ramadana bochkoy stanu, nu ya tak em chtobi potom dnem est ne zaxotelos, ramadan je, vot i em i em hhaha :biggrin: bolshe ne budu :blush:

  15. Natalya:

    Здравствуйте!
    Хочу предложить очень хорошое средство от снижения веса. Все натуральное! Сама я пила коктейль Wellness и Wellness Pack (витамины+микроэлементы), эффект есть!!! Предлагаю Вам почитать историю о эффекте коктейля и витаминой + микроэлементов.
    История моей знакомой:
    … Почти год я хотела увидеть и пообщаться с той самой девушкой, которая за один год скинула 42 кг используя Wellness.
    У вас 4 фото, на трех из них-Эльвира год назад (вес 102 кг), там, где мы вместе-снято 1 июля 2011.
    Эльвира потрясающая женщина которая взяла свою жизнь в свои руки и выстояла в тяжелейших условиях!
    Дело в том, что они с мамой беженцы с войны Таджикистана, ехали в никуда, где их никто не ждал. Остановившись в Бавлах (Башкортостан)-несколько лет скитались по разным углам. От неправильного питания, в результате -102 кг.
    Как Эльвира принимала Wellness:
    3 раза в день по мерной ложке за полчаса до еды и пэк-1 раз утром. Как написано в каталоге.
    В первый месяц-2 кг, во второй-3 кг. Первые 20 кг ушли за полгода. Потом кто-то рекомендовал идти в спортзал-она пошла.
    На тело использовала все продукты серии БОДИ-антицеллюлитная программа, для живота, для груди. Очень помогало.
    В результате за один год потеря веса составила 42 кг!!! И ничего не висит! Перед нами- молоденькая девочка, и 27 лет то не дашь!
    Делайте выводы!
    В приложенных ниже ссылках, фотографии подтверждения моих слов:
    http://narod.ru/disk/22637999001/IMG_0054%5B1%5D.JPG.html
    http://narod.ru/disk/22638265001/IMG_0029%5B1%5D.JPG.html
    http://narod.ru/disk/22638367001/IMG_0070%5B1%5D.JPG.html
    http://narod.ru/disk/22638502001/IMG_1320.JPG.html
    Если кого заинтересовало пишите: natasha.evdokimova@gmail.com

    • liliya:

      Посмотрела фотки вообще супер! Прям деймовочка! Вот, что значит захотеть!!

  16. Марина:

    Вставлю свои пять копеек)) я когда переехала в Египет к мужу,чуть больше месяца жила с его семьей, типа до свадьба ж нельзя жить вместе) так вот за месяц скинула около 10 кг, я никогда не была худышкой, а там на глазах таяла, не могла привыкнуть к их еде,ничего не нравилось!может из-за смены климата! потом начали жить отдельно, начала сама готовить и стала набирать!приехав домой в Россию, набрала свой вес обратно, даже больше)) тут всё кажется таким вкусным! теперь через день лежу в ванне с морской солью и содой) говорят помогает похудеть))я вообще люблю худеть лёжа, не двигаясь:)

  17. Anka:

    Девочки, если кого реально волнует данный вопрос изучите Диету Дюкана. Волшебная вещь. Диетой это я и назвать не могу. Можно есть в любых количествах, в любое время, ни в коем случае не доводить до чувства голода. Главное, некоторое время есть только дозволенные продукты, которых перечень не малый, а попозжее можно вводить и остальные продукты. Результаты на лицо и очень быстро. Подруга за 3 месяца «сняла» с себя 13 кг, с которыми жила 7 лет, и уже 4 месяца ни граму не набрала. Да и я привела себя в порядок, сколько сбросила не знаю, боююсь на весы становиться, потому что нарушаю правила диеты каждый день ))). Но учитывая нарушения, сошло с меня тоже прилично! http://dukandiet.ru/ вот сайтик с форумами и рецептами. Дерзайте. Чесно, ничего сложного!

    • Эльвира:

      а я похудела на 25! и ем все))))))))) только часто кушать надо

      • Anka:

        ооо.по дюкану?…меня переплюнула. я както сбросила 20кг. Всю жизнь наверное гордиться буду этим))))) только почему то через 2 года эффект закончился((. Так что решила что хватит с меня диет и ограничений, ничего хорошего. вот Дюкан оч понравился. жуешь целый день и таешь на глазах)))))) Но и конечно добавила в свой график спорт. Но вам (многим здесь) помоему спорт в полной мере заменяют детишки ))))

      • Эльвира:

        не по дюкану! Я ходила на курсы борменталя, как правильно питаться!!и вот похудела, а потом только набрала через 1.5 года из за беременности.. щас вот опять худею, но похудела только пока что на 4 кг(((

  18. Ленок:

    Dorogie moi! Ya nachala hudet’!!!! pomogaite sovetami!!!

    YA KORMYASHAYA , produkty est’ vse ))) daje grechka! Mamochki delites’ opytom!!!

    Fiz nagruzki konechno est’))))

    • Ленок:

      sho ni odnoi mamki na saite??????????

      • Лариса:

        Ленок, придется ждать когда мы все мамками станем, а потом начнем дружно вместе худеть )))

    • Лариса:

      мне кажется только диетой сложно восстановиться. Надо наверное еще и физ-рой заниматься правильно, спец упражнения делать для каждой группы мышц. У меня муж всё прикалывается, что мне надо вместе с ним спортом заниматься ))) он то сам прилично так накачанный

      • Эльвира:

        я худела… мой живот родильный-на место встал, как будто и не рожала!! хотя я склонна к полноте, а не как те худышки, которые жрут тоннами и не толстеют((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((

    • Julia An:

      Лен я мамка но я на обычных диетах сидела, потому как не кормящая совсем была :))))) помочь не можу :w00t:

    • Е-лена:

      Лен, от кулинарии тогда придётся воздержаться однозначно. Она очень калорийна, с ней не похудеть точно. :w00t:

      • Е-лена:

        Вообще есть такая инфа. Вообщем пища переваривается по разному. Всего быстрее молочная продукция. Примерно 1-1,5 часа. Потом вроде как мясная часа три и дольше всего фрукты и овощи. К чему я? С учётом традиций в Египте кушать на ночь глядя, нужно стараться кушать то, что быстрее всего переваривается. Тогда не будет лежать в желудке мёртвым грузом и не окладываться в жир. Нарушается обмен веществ , ещё и со здоровьем потом проблемы.
        Ещё рекомендуют всегда после сна выпивать целый стакан воды на голодный желудок, а потом обязательно кушать.
        А вообще есть гречневая диета. Есть диета из каш (заваривают кипятком, всё это пропаривается часа 6 и кушается, Наверное бе, я видела. У меня так мама с сестрой недавно сидели на диете. Похудели кг на 4 недели за две. Именно похудели, а не воды вышли и прочее)))) Но для кормящих наверное так нельзя.
        Вроде по Борменталю, нужно калории считать и кушать, когда хочется, но по немношку. Эля знает…

      • alya:

        у меня подруга по Борменталю похудела на 25 кг,говорит можно есть все, но надо часто.
        а вообще все это очень индивидуально,если гормональный сбой то хоть вообще ничего ешь ,не поможет.
        другая моя подружка склонна к полноте,это у них семейное и любой маленький кусочек пирога сразу откладывается,а мне хоть торт целый и пофиг., в роду не было никогда полных и после родов никто не толстел.
        не,ну если себя не контролировать то и меня разнесет)))
        у нас единственное что семейное это наличие животиков у женщин,в москве когда жила заметила что если не ем вечером,так только легкий салатик или кефир то живот и бока уходят сразу.,но здесь так не получается)))либо когда стресс и нервы то худею сразу,т.к. кусок в горло не лезет,а кто то наоборот начинает жрать …
        вообщем меньше мучного,сладкого,газировок,соленого. больше налегать на овощи-фрукты-крупы-молочку. и проблем с лишним весом не будет и кожа здоровая.

      • Эльвира:

        вот я по Борменталю худела!! это супер вещь! остальное херь… все равно жрать будет хотется… главное себя не ограничивать в продуктах

    • Янина:

      Лен, у меня подруга из Хургады, так вот, сколько ее помню, вечно худеет. ВЕЕЕЕЕЧНО. До следующей расслабухи или праздников…))) Ок. года назад она нашла диету, я бы даже сказала — способ жизни, называется «система -60″. Найди в инете. Она не обещает резких результатов, но результат есть у всех и надолго. При этой системе ты ешь все, что хочешь( и сладкое и мясо), но только с утра, в обед уже ешь другую еду, более здоровую, ну и после 6-ти не ешь. В общем, я точно не помню, найди, посмотри. Там все описано и упражнения какие физические выполнять — тоже. Самое главное, что сорваться с нее невозможно при желании съесть любимое вкусное блюдо. Твоя задача уговорить себя съесть это завтра с утра, а не сегодня. Вот впервые она достигла реальных результатов. Я тоже после того, как…собираюсь именно по этой системе вес сбрасывать.

      • Ленок:

        A laktacyu ne isporchu?

      • Eshta:

        Нет Лен не испортишь.
        Я кстати писала как-то, что можно есть все что хочешь и чтобы не образовались лишние кг надо есть в одно и тоже время, как говорится — режим!!!там в этой системе на это и идет упор что ешь в те же часы, что и в предыдущие дни и например хлеб и всякие пироги лучше есть утром, чем вечером…почитай там тетя все хорошо расписала. Я тоже пока в отеле работала, ела в одни и те же часы, и сладким просто объедалась, и ни одного лишнего кг, а еще и сбрасывала, при минимум физ. нагрузке :biggrin:

      • Eshta:

        вот ссылка на систему, очень хорошая :biggrin: http://mirimanova.ru/base/minus_60

      • Янина:

        А я вчера, навеяна темой, зашла к подруге в гости на однокл, нашла группу посвященную этой системе, посмотрела фото результатов (на какие хватило терпения, их там 8000), потом пошла, натопталась свежеиспеченных мамой дрожжевых булочек с маком и с мыслью «Я подумаю об этом завтра», легла спать))))))))).

      • Эльвира:

        Лена, лучше подожди когда перестанешь кормить, я подождала и стала худеть и похудела!!! лучше откормить ребенка спокойно и не думать нормальное молоко у меня или нет

    • Эльвира:

      а я только только бросила кормить!! но уже похудела на 12 кг! ееееееееееееееееееееееее……. я выше рассказывала как я еще 2 года назад также на 25 кг похудела!! смысл: жрать 5-6 раз в день, каждый 2.5-3 часа маленькими порциями

      • Ленок:

        El’ v tom to i delo sho kormit’ ya brosat’ ne sobiraus’! …… mne nado chto by moloku ne navredit’ ! To est’ laktacii

    • Ленок:

      Devochki ya je napisala SHO KORMLU! mne nel’zya tupo brosit’ jrat’)))) Elya sps

      • Е-лена:

        Лен, Эля вроде написала, что по Борменталю бросать кушать не нужно, просто нужно кушать часто, но по-немногу. Не мало)))), а по-немногу. По этой системе реально худеют. Особенно первый раз, чя не голословно. У меня мама вечно на диетах. И после это реально похудела пару или больше лет назад и долго в форме держалась. Там психологически объясняют так, что ты мыслить в отношении еды начинаешь по-другому и соответственно ешь по другому и худеешь.
        А я со своей стороны бы добавила (хотя я не могу советовать, так как ты кормящая мама, могу ошибаться), но думаю, что надо уменьшать кол-во потребления слоадостей и мучного. Я из своего опыта. В этом году я поправилась реально кг так в целом (если взять прошлый январь и нынешний) 7-8. Это много. Вообщем обнаружила после новогодних празников, что всё, надо что-то делать, пыталась последние месяцы, но только хуже((( Вообщем я решила для себя, что буду кушать примерно калориев на 1000 в день (примерная доза на день 1800-2000 кг), купила весы электронные, которые показывают % жиры, воды и т.д. исходя из возраста, роста, пола и образа жизни. Вообщем по кг в неделю, Через три стопор, чуть вверх. Результат за 1,5 месяца -4 кг, медленно, но верно в минус. А скушать на 1000 калорий можно много. Можно одну булочку+пол буханки черного))))) или 1кг томатов (200 кал)+суп+…………Можно частями как по Борменталю. Я быстро худеть не могу и не кушать тоже. Для меня самое то. Теперь лишний раз задумаюсь, скушать ли мне 2 конфетки этак калорий на 200))) или скушать творог нежирный с вареньем на ту же сумму)))

      • Eshta:

        Насколько знаю, что быстро худеть вредно, как для состояния организма, так и внешнего вида кожи, и еще результат недолгий, получится что похудеешь за месяц кг на 6 а за две недели обратно наберешь 3 или больше……надо худеть постепенно, нормально для результата 2 — 3 кг в месяц.

      • Е-лена:

        Ой Лена, sps Эле я увидела сейчас только)))))

      • Эльвира:

        я начала худеть еще когда кормила!! так наоборот начинаешь питаться лучше! перестала жрать булки, чай стала пить без сахара, но с шоколадной конфеткой, я ем все что хочу, но уже в маленьких колличествах! например суп 200грамм, гарнир 150 грамм, мясо 100 грамм и салат 100 грамм, компот!! разве это плохо!! наоборот начинаешь суетится готовить правильную еду!! жареное я уже 100 лет не ела!! каждый день мясо или рыба, творог, яйца!!! короче зайдите все на сайт борменталя и почитайте как и что!! я всем советую!! я вчера зашла в магазин купить сигарет, так у меня спросили есть ли мне 18, я сказала 27 и паспорта нет с собой! сигарет мне не дали!! я была счастлива, что наконец то я не корова(( и выгляжу как девчонка, после похудений

      • Эльвира:

        похудела я на 12 кг с 13 ноября по 15 февраля!! я думаю это не быстро… тем более мой живот после родов, кожа еще подтягивалась когда худею…. там кг уходят, потом вес стоит, уходят сантиметры!! вот так люди худеют!!!!

      • Эльвира:

        воооооооот! Е-Лена все правильно, я тоже в 1000 укладываюсь!!! так я уже и больше съесть не могу то))) не помещается в желудок!! кушаю, перекусываю!! а раньше ела 1 раз в день, на работе некогда было и вес набирала! а после 6 не есть это бред, долго ли так мучать себя

      • Эльвира:

        а знаете мне помог еще муж, от говорил говорил что я должна похудеть, что должна вернуть свою форму!! не потому что он хочет чтобы я худая, а потому что в магазинах не было моих размеров нигде, именно одежда которую я ношу… при этом я рыдала в 3 ручья и от безысходности мужские футболки смотрела уже(((( только там были мои размеры!((( а щас в купальнике даже не скажешь что я рожала

  19. Ленок:

    Spasibo vsem. Ya uje kak ned nachala))))))) budu derjat’ otchet))

    • Segodnya sdelala zamery . -1sm popa, -1sm taliya, -3 sm grud’! Process nachalsya! vse delau akkuratno ne golodau!

      Rabotaem!!!!!!!!!!!

      • Eshta:

        так держать!!!!!!!Еде не сдается наша Ленок!!!!! :biggrin:

      • Янина:

        Мне всегда больше всего обидно за грудь))). Она уходит в первую очередь, а только потом…..очень медленно…..еле сдвигаясь в сторону уменьшения…подключается попа…(((( (это у меня так всегда)

      • ))))))))))))))))) da uj…a muj so mnoi nositsya kak s pisanoi torboi)))))))))) segodnya namyal kortohi (ya pala ploho chustv on gotovil i ubiral) tak ya govoru, papa ya je hudeu kaka kartoplya))))) on aj rasstroilsya zabyl. No u menya vsegda v zanachke gotovaya grechka!))))

      • Oi Yan u menya ob’em spiny tam uhodit, grud’ sama na meste vsegda, slava Bogu! Nu posmotrim kak v etot raz!

      • Е-лена:

        Ленок, это что за параметры таки -1-1-3sm)))

        Так, я протестую))) У груди явно фальтстарт)))
        Я «болею» за талию, ну на крайняк попу)))

      • Tak vykladyvau s samogo nachala))))

        Nachala 15.02.2012 po seg den’ vot takie rezul’taty! Zameryala 2 raza))))

        zamery v sm taliya — 114 / 111/ 107
        jyvot — 102/ 101 / 98
        grud — 118/ 117 / 107
        popa — 112/ 111 / 110

    • uiiiiiiiiiii

      Jyvot nado na taliu pomenysat’ pereputala)))))

      • Eshta:

        ничего!!!!! продолжай!!!!!!!!!!!!все получится!!! :biggrin:

      • Е-лена:

        ))))))))))))
        Результаты неплохие.
        Ты хочешь по 10 см скинуть или больше?

      • Bol’she mat’ …. da kstati vzvesilas’ segodnya — 93 kg))))))))

        dolgna but’ 75

      • Лариса:

        молодец!!!

      • Е-лена:

        Ничё мать, сбросишь) Ещё 4кг и будешь ближе к цели.
        Женщина может всё! Главное иметь цель и правильную стратегию.
        А то, что по см смотришь, молодец!

      • Nu budu starat’sya… vsem SPS za podderjku))

      • Е-лена:

        P/S: А у меня вообще пипец:
        грудь 48 размера,
        талия 46 размера,
        а попа 44 размера)))

        Это я на сайте «Хаят» высмотрела. Чё теперь и делать не знаю. Наверное талию в оборот брать нужно, потому что на грани с 44…мда…

      • aga….taliuuuuuuu umen’shat’ HULAHUPOM
        ))))))))))))))

      • Е-лена:

        Лен, как процесс худения? :wink:

      • eshe p 1.5 sm ushlo i vstalo poka)))) jdems)

      • Е-лена:

        Ну и пусть встало пока))) Главное что не прибывает раз, а во-вторых наверное уже появилось ощущение по одежде, что уменьшаешся)))
        Вот бы было так, как в «Алиса в стране чудес»….съела пирожок и похудела :biggrin:

  20. Анастасия:

    Всем привет.
    Как увидела радел про похудение на вашем сайте, то сразу зашла. Я похудела на 35 кг. по систтеме минус 60 Екатерины Мримановой. Если хотие расскажу подробнее. Только немного не разобралась в работе сайта.

Ваш отзыв

Загрузить файлы

Размер изображения - максимум 100 KB.

наверх All original content on these pages is fingerprinted and certified by Digiprove