Для худеющих

Тема серьезная, поэтому, чтобы ее разбавить — немного юмора в тему : - Доктор, вы мне на ночь есть запретили, вот я и простыл! — А какая связь? — Ну, как же.. я всю ночь у холодильника простоял, на курицу смотрел :wassat: , вот меня и продуло! У меня хроническая офисная болезнь: до обеда всегда […]

Для худеющих (more...)

 Хотите получать новые статьи на свою почту - нажмите здесь!

Отзывов (153) на «Для худеющих»

  1. hram4ik:

    я могу об этом только мечтать. моя зайка будет есть только если мы будем есть вместе. держать здорового нормального мужчину голодным, на овощах и фруктах, я считаю бесчеловечным. ну, а если мы не перехватим что-нибудь на ночь, на утро я буду выслушивать о том, какой он был голодный и что он ничего не съел, потому что я не хотела. честно, если бы так не любила, давно бы пристрелила. :devil: :ninja: поэтому в итоге мы едим всё, в больших количествах, в том числе, и на ночь…. :silly: :tongue: :w00t: )))

  2. Эльвира:

    Я раньше весила 85кг! потом как то меня мама отправила на курсы правильного питания Доктора Борменталя(можете в интернете найти) там курсы проходили 5 дней, объясняли что мы неправильно питаемся и так далее! и так рассказывали и что нам всем было стыдно кто там сидел, что все на самом деле так! ела все, считала колории первые 2 месяца( и на самом деле все легко и не страшно) в итоге за 5 мес я похудела на 25 кг! так со мной были женщины которые похудели со 140 кг до 70кг!! щас родила конечно вес набрала, хотела похудеть по той же системе, начала худеть и начало мало молока приходить, вот пока все бросила!!!

    • А что нужно есть или не есть по этой системе? В чем особенность?

      • Kate:

        Я вот тоже собиралась обратиться к Борменталю, но как-то не дошла,не люблю эти тренинги групповые, да и денег пожалела. А знакомая была, говорит очень мало сбросила, наверное, не считала калории)))

      • Эльвира:

        особенность похудения, что ты просто восстанавливаешь свой обмен веществ!! до этого я ела один раз в день на работе и набирала вес!!!

      • Эльвира:

        Зря! я испробовала много диет! и в итоге набирала вес!! а это просто супер! мы сначала не верили, но наша соседка похудела со 125 до 75!! и я сразу поехала туда!! вот какая стала! потом может найду какая была!!

      • Класс!!! Отличная фигура!

      • Эльвира:

        была еще толще чем эта фотка

      • Вот, честно говоря, раньше я во всякие диеты и тренинги не верила.. Думала, что все это сказки.. А сейчас, почитав истории — верю!)))

      • Эльвира:

        Найдите в интернете их сайт и можете там кучу примеров на фотках посмотреть и почитать форум! курс идет 5 дней!! а когда в итоге добился своего веса, то там еще его закрепляете! и потом все ничего ненадо будет делать!

    • danya:

      Вообще это классная штука, в моем городе и клиник асть!!!!!!!
      Элька, ну тебе ни в коем никаких диет пока кормишь!!!!!

  3. Alusya:

    :biggrin: :biggrin: ))) Я так насмеялась, история с желудком это нечто)))

  4. Kate:

    Мария, идея о создании темы появилась не после моего коммента в адрес макарон и сладостей? :biggrin:
    Даю диету Дюкана, по которой худела перед свадьбой Кэтрин Миддлтон, а также опробована на моих знакомых и на самой себе, я сбросила 8 кг за 1 месяц с учетом того, что я не занимаюсь спортом и веду малоподвижный образ жизни.Я не останавливаюсь на достигнутом — худею дальше! Придерживаться диеты не сложно. Потеря веса у каждого будет своя. Основа диеты — протеин. Обязательно выпивать 1,5 литра воды без газа и есть 2 ложки овсяных отрубей в день. Даю ссылку http://www.leovit.ru/pages_1115.html
    Кто решится, интересно будет узнать, на сколько кг похудели :wink:

  5. Natalia:

    еще анекдот — А я вот на нескольких диетах сидела сидела, ничего не помогает
    - А почему не помогает?
    - Я одной диетой не наедаюсь, поэтому ем 3))))

  6. Natalia:

    А я сижу на диете под названием — РАБОТАТЬ НЕГРЫ СОЛНЦЕ ЕЩЕ ВЫСОКО)))) 2 месяца минус 8 кг, без спорта и каких либо физических упражнений — суть диеты — вкалываешь как конь с 9 до 22, а иногда и до 23….домой приходишь и в голове не мысли о еде, прямо в полете на кровать засыпаешь..а в течении дня носишься как юла и времени поесть нет)))) а если к этому еще и Линдаксу добавить))) — похудение обеспечено))
    Целый день носишься, ешь один раз в день, вечером уже точно не ешь, плюс Линдакса)))) — вот такая диета от меня — 8-10 кг минус — обещаю, проверено на себе))
    А еще мне диета минус 60 понравилась…..очень действенная

    • Вот, у Наталья самая действенная диета :lol: :lol: , но так и до нервного истощения и гастрита не далеко… Осторожнее. «Война войной, а обед по расписанию.» :smile: А что такое Линдакс?..

    • Kate:

      Наталья, я бы не стала советовать девочкам препараты для снижения массы тела!Это должны делать врачи диетологи и эндокринологи!!!! Я была на приеме у нескольких врачей, и ни один врач не посоветовал подобные препараты, потому что организм у всех индивидуален и часто такие препараты обладают побочными действиями, что в дальнейшем скажется на вашем здоровье очень сильно. Кроме того, часто вес после таких препаратов возвращается еще и в большем объеме, если вы перестаете их принимать!!! Я сама принимала ранее по совету знакомой подобный препарат — Редуксин (считается самым действенным), я теряла вес и аппетит, но у меня начались побочные эффекты, проблемы со здоровьем, я перестала его принимать. вы сами отвечаете за свое здоровье, но если вы безконтрольно принимаете эти серьезные лекарства, не известно что ждет ваш организм. Сейчас я решила сбрасывать вес, просто ограничив себя в питании (тем более, что я уже к нему привыкла) и немного подтянуть кожу дома физупражнениями, а то велотренажер уже запылился:)
      А когда работа подвижная весь день, да еще и ребенок есть, выматываешься и возможно худеешь, но не надо забывать о питании регулярном и не есть ночью, а то правда получите нехороший привет от желудка и кишечника :wink:

    • Kate:

      про диету Маримановой «минус 60″ тоже слышала, подруги уже пробуют.Диета эта щадящая и, как большинство диет, направлена на изменение вашего питания, которого вы будете придерживаться после. При диете лучше отказаться от позднего ужина, поужинать до 18 часов легкой пищей.
      А вообще каких только диет нет, даже для похудения груди :biggrin: Выбор за вами и вашим организмом=) Удачи!

    • Natalia:

      Линдакса — помогает снижает так называемое — обжорство, желание сожрать что либо на ночь,так как я возвращаюсь поздно — для меня главная проблема — не наедаться на ночь была,вот в принципе из-за этого я ее и начала принимать…теперь уже организм привык и я обхожусь без нее….вот благодаря ей система -60 )) я стала помогать — суть системы — до 12 утра — можно есть все и в любых количествах, с 12-15 — нормальный обед — мясо+овощи, фрукты, ужин — тоже что то на подобе, но главное — ничего не жрать после 6 вечера — когда я говорю — ничего — я имею ввиду — вообще ничего — можно воду или зеленый чай!!!!!! максимум. и вот здесь для меня главная загвоздка — если возвращаешься с работы в 9-11, это как то сложно была, пробовала брать еду с собой, но все равно приходила домой и ела..потом я поняла — просто это психологическая зависимость — пришла домой, надо что то съесть…в этом случае именно Линдакса была той самой — таблеткой из сахара, которую дают при лечении некоторых раковых заболеваний — фармокологического действия ноль — за то мозг воспринимает это по другому — особенно если учесть их стоимость — начинаешь думать, — какого х….на я заплатила 40$ за сие, а оно не помогает….)) я ни в коем случае не призываю всех худеющих бежать в аптеку эти таблетки — нееет, во первых — я достаточно здоровый человек (абсолютно здоровых у нас никого нет) — опять же живу в Питере, климат не меняла…и я прекрасно чувствую свои организм — любое малейшее изменение при приеме того или иного препарата — я тут же заканчиваю прием, сколько это бы ни стоило — так было с разрекламированным Ксеникалом, и другими Бадами — когда я была подвержена рекламе и покупала их…после каких то Бадов — у меня начались проблемы с желудком и я больше потом потратила на его лечение…

  7. danya:

    А я всигда была худая 50 кг, но за время пока жила в египте (тоже ели по ночам)+беременность набрала не мало. Как перестала кормить села на гречку и кефир, оч. помогло!!!!!!!!!! сейчас пости вернулась в прежний вес.
    Но в хургаде конечно грека дефицит)))))))))))))))) Когда там жила нам туристы привозили))))))))))))

    • Kate:

      Нашлав Инете:
      Гречневая диета: плюсы и минусы.

      Гречневая крупа очень полезна для организма. В ней содержатся многие микроэлементы: железо, калий, магний, кальций. В гречке содержится витамин В, он улучшает состояние кожи, волос и ногтей, повышает устойчивость к стрессам. Гречка укрепляет стенки сосудов. При соблюдении гречневой диеты вы конечно получаете все эти витамины и микроэлементы, но лишаетесь соли и сахара. Это может навредить людям страдающим гипертонической болезнью.

      Гречка без соли выводит из организма все шлаки и избавляет вас от лишней воды в оганизме, но при этом не соленая гречка может вызвать приступы головной боли и падение артериального давления. Также при соблюдении гречневой диеты мы обделяем свой организм сахаром. А сахар — это глюкоза, а глюкоза отвечает за эффективоность работы нашего мозга.

      Мозг можно подпитать таким способом: необходимо развести одну чайную ложку меда в стакане теплой воды.

      Пока вы будете есть только гречку и пить кефирчик, организму придется пускать в оборот свои резервы – сжигать жир, чтобы обеспечить организм недостающими питательными веществами. В результате ускорится обмен веществ и сжигание жира пойдет быстро и легко.

      Гречневую диету можно повторить через месяц, не ранее. Это необходимо для того, чтобы организм оправился от стресса и мог функционировать без ущерба для здоровья.Перенести такую диету не сложно, гречка весьма питательна и изнуряющее чувство голода вам не ощутите. Сложно будет потом, когда надо будет сдерживать себя, чтобы вновь не набрать вес.

      Так что перед тем, как сесть на гречневую диету основательно взвесьте все «за» и «против»

    • Natalia:

      моно диеты опасны — ведь каждому организмы нужны все элементы — а если есть 2 недели одну гречу — откуда они возьмутся
      А еще в прошлом году я посещала — прессотерапию, инфракрасную сауну( в ней потоеешь, но при этом можно нормально дышать, плюс Киндза-Дзя и КриоСауна — все это в комплексе очень действенно, опять же если добавить диету и спорт — похудание обеспечено (девушка одна похудела на 80 !!!! кг — спорт у нее был на специальных столах — они часть работы выполняют за тебя, хотя даже мне было иногда тяжеловато заниматься на них…

  8. Вот еще интересный вопрос, Danya затронула: во время беременности и во время кормления все ведь набирают вес..
    А после окончания кормления вес возвращается в первоначальный? Или нет?
    Как бороться с весом в этот период? Гречка-то действительно тут дефицит)))

    • Эльвира:

      Я как закончу кормить грудью, напишу!))) бороться бесполезно, я пробовала-молока заканчиваеться сразу!!

      • Я буду ждать)) Потому что очень интересно, а может дитё уже так бегать начнет, что в погоне за ним все калории сгорят?))))

    • dandy:

      Мария, я за время беременности набрала 16 кг, это не очень много по меркам врачей, но по моим меркам я была в шоке))))))))))))))))Заходила в род зал я 76 кг)))))))) колобок))))))))))))))) после родов сбросила всиго лишь 4 кг))))))))))) Я когда встала на весы, я обалделааааааааааааааа, Вот , после получается я кормила грудью 1 мес. и вес никуда и не собирался уходить, но моя малышка наверное тоже очень хотела привести свою маму в порядок))))))))))))))) и не давала ни спать ни есть, тк постоянно кричала и не спала))))))))))))и все равно вес уходил медленно, после того как закончила кормить, как уже написала села на гречку, но это не была моно диета… Я самовольно добавила к гречке: фрукты и зелень, так что витамины мне в организм поступали!!!!!!)))))))))А вот моя знакомая после родов села на без углеводную диету, штука хорошая тоже!!!!! И вот зелень советовала бы всем-это сельдерей просто чудо трава в любом виде!!!!!!!!!!!
      Вес мой стал снижаться очень быстро, как дочке исполнилось 8 мес. я пошла работать иииииииииииии тут вот уже никаких диет, я оч быстро похудела, теперь и не хочу, но иногда просто некогда поесть)))))))) Сейчас я 53 кг.
      Мария а по поводу гречки в Хургаде, нам с подружкой когда друзья передавали так мы ее только и ели, я своему раз приготовила ее с грибамиииииииииии мммммммм это просто чудооооо. но он только понюхал и все :biggrin: , я ее ела сама)))))))))))

      • dandy:

        Да кстати Мария в том что когда ребенок побежит, сгорают все калории вы правы!!!!!!!!!!!!!!!!!
        Моя пошла в 9 мес. так что сами понимаете,КАКАЯ ТУТ ДИЕТА))))))))))))))))) :lol:

  9. Anna SM:

    зато рис не дефицит, я худела очень эффективно, в течении 16 дней на тощак надо съест сваренные две ложки риса (накануне замоченного в воде) без соли и сахара, после этого 4 часа ничего не есть и не пить, ну еще я старалась после 18.00 не есть, пила в основном минеральную воду, зеленый чай и черный кофе. ну и в этот период надо стараться есть побольше творога и кальцесодержащего, так как рис выводит кальций из организма. за первый раз я похудела на 10 кг, потом сделала перерыв несколько месяцев, но в это время себя ограничивала и продолжала худеть, потом еще раз села на эту диету и еще 8 кг скинула, после этого вес держался на уровне, только располнела на последних месяцах беременности. :sad:

    • Наиля:

      Вот на эту диету с рисом, я уже неделю морально готовлюсь сесть, причем хочу взять в компанию маму мужа, у нее отложение солей, а эта диета с вымоченным рисом реально выводит соли из организма и лишнюю воду и отлично чистит все изнутри.
      Анна мне прям придала уверенности, что я на правильном пути и надо будет эту идею воплотить в жизнь, потом отчитаюсь о результатах.
      А не кушать в Египте после шести практически нереально, по крайней мере в моей семье, я еще как то пытаюсь поужинать в 7 вечера и мужа уже перестроила на этот режим, и то не всегда получается, а семья мужа кушает в 11 а то и в 12 ночи, и главное, что все худые :biggrin:

      И кстати, учитывая большое количество фруктов и овощей круглогодично в Египте — то неплохо делать разгрузочные дни овощные и фруктовые, тоже неплохая идея, никак не воплощенная пока мной в жизнь :smile:

  10. Наиля:

    Темка то предложенная трудящимися пошла на ура :biggrin:
    Вечная проблема, мне кажется, которая не может оставить равнодушной ни одну девушку.
    Я тоже вот перепробовала много всякого из диет, и на гречке сидела, кстати помогает, но приедается до ужаса, потом вообще гречку видеть не можешь :biggrin:
    Мне больше всего помог Марафон, я за 2 месяца на 12 кг схуднула и после него не набрала по новой, так как в принципе меняются привычки питания. Суть Марафона, что тебе один день психолог с диетологом песочат мозги насчет твоей фигуры, выясняют причины и какие неприятности доставляют вам лишний вес, ну вообщем детали не помню, давно это было, под конец вводят тебя в состояние легкого, ну очень легкого гипноза и внушают тебе, что ты прекрасна и худеешь легко и с удовольствием и что спокойно можешь не есть 7 дней, только пить воду с лимончиком, а после 7 дней ты спокойно будешь питаться правильной пищей, налегая на овощи и фрукты и весь твой рацион будет состоять из правильного сочетания белков, жиров и углеводов. Дают всякие рекомендации по питанию, по физическим нагрузкам, ну и еще что то. Примерно так. И я реально продержалась, и не ела ничего ровно 7 дней, после недельной голодовке просто придерживалась относительно низкокалорийного питания и вот так вот похудела на 12 кг за 2 месяца, паралельно занималась дома шейпингом и крутила обруч, в итоге результат был супер! Но сейчас силы воли не хватает, не могу представить, чтобы голодать целую неделю :smile:

  11. Наиля:

    И вот последняя диета, которую я испробовала на себе, это жиросжигающий супчик.
    Помогает, и действительно не чувствуешь чувства голода, и даже вкус у него приятный, и есть его можно сколько хочешь, не ограничено. Просто за неделю он тоже жутко приедается. Но эффективная вещь. Может кому пригодится, вот рецепт:

    Основу диеты составляет «суп, сжигающей жир». Есть этот суп надо ежедневно – так часто и так много, как вам хочется. Чем больше вы его съедите, тем больше килограммов сбросите.
    При точном соблюдении диеты за неделю вы должны сбросить от 4,5 до 8 кг. Очень важно, чтобы те продукты, которые рекомендуются диетой, вы ели именно в те дни, в которые их нужно есть. Если в течение недели вы потеряли 7 кг и более, нужно сделать перерыв в соблюдении диеты на 2 дня. Продолжить ее вы сможете в любое время. Не ешьте суп вне диеты!
    Прибегать к семидневной диете можно так часто, как вам хочется. Если вы ее прервали, начинайте снова с первого дня.
    Всего лишь за семь дней вы станете легче, как минимум на 4,5 кг, а возможно, и на все 8 кг. Вы ощутите прилив энергии и здоровья. Следуйте диете столько времени, сколько будите ощущать положительную динамику в своем физическом и моральном состоянии.
    Рецепт сжигающего жир супа: 6 средних луковиц, несколько помидоров, 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 2 кубика овощного бульона.
    Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем и, если хотите, карри или острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими.
    Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны. Ешьте его столько, сколько хотите. Суп не добавляет калорий. Наполните им утром термос, чтобы прихватить с собой, если в течение дня вы будите находиться вне дома.
    Однако не следует питаться исключительно этим супом. Рацион необходимо пополнять и другими компонентами.
    ? День первый. Суп и фрукты. Вы можете, есть любые фрукты, кроме бананов. В дынях и арбузах меньше калорий, чем в большинстве других фруктов. Ешьте только суп и фрукты. В качестве питья можете использовать неподслащенный чай или кофе ( без молока ), клюквенный сок или воду ( воды – как можно больше ).
    ? День второй. Суп и овощи. Можете есть все овощи, какие хотите ( сырые, свежие или консервированные ). Допустима и листовая зелень. Ешьте все это с супом, пока не насытитесь. Держитесь подальше от сушеных бобовых, зеленого горошка и кукурузы.
    Во время обеда в этот день можно съесть печеную картошку с маслом. Не ешьте никаких фруктов. Пейте воду.
    ? День третий. Суп, фрукты и овощи. Ешьте суп и все овощи и фрукты, какие хотите, исключив только печеную картошку. Пейте воду. Если вы действительно в течение 3 дней полностью придерживались диеты, то вполне могли потерять к этому времени 2,5-3 кг.
    ? День четвертый.Суп, фрукты и овощи, включая бананы и снятое молоко. Можно съесть 3 банана и выпить так много воды, сколько получиться, параллельно с супом. Ешьте так много супа, свежих овощей и фруктов, сколько вам хочется, но бананов только 3.
    ? День пятый. Говядина и помидоры с супом. Можете съесть 300-800 г говядины или банку консервированных помидоров ( или только свежих – сколько хочется ). Хотя бы раз в день съешьте суп.
    ? День шестой. Говядина и овощи ( особенно листовые ) плюс суп. Говядину и овощи ешьте досыта. Если у вас есть желание, можете съесть 2 или 3 бифштекса и все зеленые листовые овощи, какие хотите, но никакой печеной картошки. Пейте воду.
    ? День седьмой. Коричневый рис, фруктовый сок, овощи и суп. Сегодня вы можете есть коричневый ( необдирный ) рис, неподслащенный фруктовый сок и овощи. Рис можно добавить к супу, а можно к рису добавить овощи – резаные лук и помидоры, цветную капусту. Не запрещается приготовить овощи с карри. Пейте воду.
    К концу седьмого дня, если вы строго соблюдали диету, вы потеряете от 4,5 до 8 кг.
    Категорически запрещены: хлеб, алкоголь, газированные ( шипучие ) напитки. Ничего нельзя жареного или готовить с добавлением жира.
    Общие правила: Строго придерживайтесь рекомендаций на каждый день. Не допускайте никаких отступлений и фантазий. Взвешивайтесь по утрам. Ешьте суп каждый раз, как только вы начинаете испытывать голод. Будьте осторожны с маслом – его можно употреблять только раз в неделю с печеной картошкой.
    Тщательно убирайте с мяса весь жир. С птицы снимайте шкуру.

    • Kate:

      4 дня на овощах и фруктах- точно похудеешь, если стойкий=)). Я не могу без белка, да и бананы не люблю, потому отпадает для меня, но супчик в качестве на ра1 разгруочный денья приготовлю, спасибо!
      опять же, что и следовало подтвердить, отказываемся от сладкого, мучного и жареного и жирного — и худеем! вот только 8 кг за неделю — это жесть для организма, диетологи во всю кричат, что нормальная потеря веса для женщины, чтобы потом не было осложнений — это 2-3кг в месяц,а когда мы говорим, что это мало, они часто отвечают, но вы ведь ваш вес копили годами, все должно быть пропорционально. я вот тоже нетерпеливая, и хочется все и сразу :silly:

      • Наиля:

        Да на 8 не похудеешь, да и не в килограммах дело, я на одежду ориентируюсь, меня как то больше уходящие объмы моего тела волнуют, чем килограммы! Похудела на супе ну килограмма на 3 примерно, за неделю, но по вещам, в частности по джинсам))) заметно было неплохо.
        Но физическая нагрузка в любом случае обязательна))) хоть какая то, все работает в комплексе — тогда и результативно :smile:

    • ElenaPrekrasnaya:

      Готовлю суп. Дня на 4. Пока готовлю, съела мороженое :blush: потом-то нельзя будет :biggrin:

      • Супер! :biggrin: Перед диетой надо основательно подкрепиться! :biggrin:

      • ElenaPrekrasnaya:

        Да все ж ради свадебных фотографий)))) для них родимых :biggrin:

  12. Алена:

    Все диеты не для меня(((
    Мой любимый не будет есть один, только со мной. С работы приходит в 12 ночи и начинается… поужинать, часа через два фруктов поесть, у друзьям сходить, там тоже накормят… Сколько раз я пыталась сидеть рядом за ужином и жевать морковку — обижается, не ест. Начинает уговаривать, кормить с ложечки, говорить, что любит такую)))))) а что с его любви — я за полгода 10 кг набрала, ужас(((((((((( приехала на неделю в Москву — ничего есть не буду, но вернусь обратно — и все по новой, не знаю, как переубедить и воспитать хабибика((

    • Мой муж тоже любит, когда едим вместе))) Но я не всегда ем с ним, потому что у нас разный график работы и иногда я уже успеваю поесть до его возвращения. Тогда ему приходится есть одному, а я могу рядом посидеть, морально поддержать)))). Но муж может раз 5 спросить: «Ты точно кушать не хочешь? Смотри, как это вкусно! Давай со мной!»))))))))
      Алена, я тоже после переезда поправилась немного (на пару кило), но сейчас уже похудела (теперь такой же вес как и до переезда). Для себя вывела такую формулу: если я не хочу есть или это слишком жирно для меня, то я могу поесть при желании, но ем совсем чуть-чуть и медленно, т.е. не наедаюсь вместе с мужем, если я уже поела.
      Может и тебе так попробовать? Он же не будет контролировать сколько ты съела? И еще: муж же не круглосуточно дома, можно и перекусить пока салатом или тушеными овощами или фруктами. А потом, при совместном обеде-ужине тогда уже не получится наедаться.
      Алена, а ты ж положении?)).. Может из-за этого вес увеличился?

      • Алена:

        =) Он до этого уже увеличился((((
        Когда мужа нет дома, я вообще кроме фруктов ничего не ела. Вообще. А он всегда отслеживает, как я ем. И еще из своей тарелки докладывает))))))))))

      • Алена, я думаю, муж просто переживает, что ты будешь голодная))))
        Наверно, какую-то борьбе с весом будет смысл начинать уже после окончания кормления, как и девушки вверху писали)) Потом уже можно будет с мужем проводить воспитательную беседу, ведь ежедневная норма потребления калорий для любого мужчины больше, чем для женщины (если только женщина не занимается особым физ. трудом и прочее), это в любой таблице нормы потребления продуктов можно посмотреть))
        Так что пока, наверно, не стоит по этому поводу переживать)) Тем более тебе нельзя волноваться сейчас))))

      • Алена:

        Спасибо, Маш, да я и не волнуюсь)) Просто рассказываю про своего хабибика и невозможность диет с таким образом жизни)))))))
        Я вот вообще думаю, как поступать с правилом после 7 не есть? Для Москвы это было нормально для меня, т.к. вставала в 7 утра и т.д. Но здесь всю ночь гуляешь, ложишься спать в 5-6 утра, встаем в 3-4 дня. И какие нам 7 часов вечера???=))

      • Алена, даже не знаю как быть… Но у нас график не сильно отличается от моего российского графика. А ночью мы спим))) Потому что утром нам рано на работу)))

  13. Ekaterina:

    Яичная диета на 7 дней:
    Понедельник.Берешь яйцо.
    Вторник.Варишь.
    Среда.Чистишь
    Четверг.Ешь белок.
    Пятница.Ешь желток.
    Выходные-разгрузочные дни.Нечего обжираться!))))))))))

    это основа похудения-зашить рот!!!! есть все отварное, малосоленое, и в малых количествах! а ещё БЕГ!!!! самое простое и доступное! я сбросила 8 кг за месяц начав бегать, а потом ещё 12 увеличив время пробежки)))) бегаю медленно, как могу))) и скидываю килограммы)))

    • Забавные анекдот!)))))
      Бег — это, конечно, хорошо, велосипед еще очень здорово!… Но у нас в Хургаде всё это не очень понимают))))) К сожалению…. Если и бегать, я бы стала это делать часов в 4-5 утра, может, пока еще людей на улицах нет.
      Ekaterina, а где Вы бегаете??

  14. Наиля:

    Анекдот про яичную диету супер)))))))))!!!!
    Мы сейчас тоже с мужем стали бегать, по вечерам))). Поглядим на результаты :smile:
    Бег это действительно самое простое средство держать себя в форме, да и энергией заряжает :smile:
    Нам очень нравиться, главное — не лениться, что не всегда получается :smile:

    • Какие вы молодцы с мужем!!!! Бег — это просто супер! Но я если и бегаю, то только в спортзале)))
      Правда, молодцы!

  15. Ekaterina:

    Меня первый муж на бег что называется «подсадил»)))) Рядом с домом в России есть стадион)) Сначала даже 2-х кругов пробежать не могла (круг 400 м), а сейчас 7-10 влегкую))) Это реально помогает!!! В Египте я так понимаю бегать можно только в спортзале(((( На улице будут все пальцем показывать! Хотя в районе Рахаб а Каире люди бегают и по утрам и по вечерам))) и все нормально! Правда видела только мужчин, арабские женщины я так поняла спортом не особо увлекаются, очень много полных, больше чем в России. Я склонна к полноте, поэтому спорт и постоянные диеты-единственный выход держать себя в форме((( И да, особенность египтян ужинать после 8-9 вечера меня просто убивает! Как вести себя в ситуации, когда вся его семья ест, а ты сидишь со стаканом воды? Они обижаются!!!! И ведь не объяснишь что ты не ешь после 6-ти!!! Они не понимают как это так!!! Думаю будет очень тяжело держать себя в форме в Египте, особенно без гречки-она у меня главная в рационе!

    • По поводу бега в Египте, я не знаю, может есть где-то районы, где бегают и никто на них внимания не обращает. Вот как Вы написали, Рехаб в Каире, например. Но в Хургаде, мне бегать не комфортно было бы. Тут люди к такому не очень привычные))
      А гречку можно купить в некоторых русских магазинах в Египте (ссылка) — на всякий случай))

      • Kate:

        А у моего друзья вечером бегают вдали от центра, конечно. Мне сказал, что тоже начнем,только подальше от Хургады и ближе к морю))…эээ,а где это…не знаю, посмотрим…я буду ехать,а он бежать за машиной :smile:

      • Kate, расскажите нам потом про это секретное место)))) Мы все тоже хотим бегать))))))

    • Наиля:

      Кушать за полночь эта привычка меня тоже убивает, но я своих переучила, чтобы меня не насиловали с едой ночью, у них свое расписание — у меня свое, правда не всегда, но я стараюсь жить в собственном режиме питания, а то точно опухну на том же самом рисе, кошари и фуле с махшами :biggrin:
      Муж то со мной, то с ними, но мы на эту тему не напрягаемся, не хочешь есть — не ешь, какие проблемы!
      Кстати вот этот девиз НЕ ХОЧЕТСЯ ЕСТЬ — НЕ ЕШЬ! основа всех диет, потому что очень часто мы путаем чувство голода с желанием чисто пожевать чего-нибудь вкусненького, всем наверное знакомо это ощущение :biggrin: Поэтому прежде чем открыть холодильник, надо четко понимать, что ты действительно хочешь есть, а если не хочешь — то нечего себя соблазнять, красивая фигура дороже !!!!

  16. Ekaterina:

    Гречка сейчас в России стоит от 90 до 180 руб. в зависимости от производителя, а в Египте ещё дороже! Не напокупаешься по таким ценам(((((( А рис есть я не могу((( Моя будущая свекровь конечно оччччччень вкусно его готовит, но…..не понимаю как его можно есть в таких колличествах, в которых едят его Египтяне))))) И что ещё бросается в глаза-очень мало полных мужчин в Египте, уж не знаю чем это обусловлено)))))

    • Гречка-то дорогая, но учитывая, что ем ее я одна в семье, 1 кило мне хватает на 2 месяца примерно. Поэтому я все равно ее покупаю, а рис тоже ем редко)))

  17. Наиля:

    Насчет бега в Каире — это однозначно, что по улицам не побегаешь :smile: , я даже на секунду не могу такую картинку представить))), максимум, что можно себе позволить, так это быстрый шаг, ну просто чтобы разогреться.
    А бегаем мы в Гезира клаб в Каире (район Замелек кажется), там очень даже все цивильненько и никто на тебя пальцем не тычет, потому как не ты одна такая бегунья :biggrin: . Причем такие отличные треки, и причем именно на открытом воздухе и бегают или просто быстрым шагом ходят по кругу -как мужчины, так и девушки. После 6-ти вечера самое время для пробежки, когда уже жара спадает.
    Мне вообще очень нравится система спортивных клубов в Каире, это просто спортивный городок в городе, там есть всё и на любой вкус и на любой возраст, а как устанешь, то можно там же в кафешке кофейка попить и все именно на свежем воздухе.
    Кстати есть крутые спортивные клубы, где вход дороговат, а есть попроще, но разницы мало — трек для бега он везде собственно говоря одинаков :smile:

    • Я в шоке!)) Как здорово!!!))
      А в Хургаде нет спортивных клубов, есть спорт. залы, танцы, аэробика и прочее, а клубов нет(((( У нас даже, по-моему, стадиона благоустроенного на свежем воздухе нет)))))

  18. Ekaterina:

    Гезира клаб, к сожалению, очень дорогой(((((

  19. Наиля:

    Дорогой, не спорю, но с ним рядом есть другой спортивный клуб, намного проще и намного дешевле и цена за вход для всех одинаковая (имею ввиду, что для египтян что для иностранцев), а для детей вообще бесплатно, и по крайней мере бегать там вполне нормально. Мы как-то приспособились, было бы желание как говориться :biggrin:

  20. Ekaterina:

    А что за клуб??? который подешевле))) как называется?

Ваш отзыв на Kate

Загрузить файлы

Размер изображения - максимум 100 KB.

наверх All original content on these pages is fingerprinted and certified by Digiprove